維他命維生素K的作用-功效與推薦食物

維他命維生素K的作用-概述：又稱維他命K或凝血維生素，與維生素A、維生素D、維生素E，都同屬脂溶性的維生素，促進血液凝固，可分為三種型態維生素K1、K2、K3。

作用：

• 1、維持凝血機制。
• 2、維護骨骼健康。

推薦食物：綠色蔬菜、納豆、魚肝油、蛋黃 。