維生素B5衍生物泛酸的作用-功效與推薦食物

維生素B5衍生物泛酸的作用-概述：是水溶性B群維生素中的一員，普遍存在食物中且略偏酸。

作用：

• 1、製造抗體，並更新組織細胞。
• 2、緩和多種抗生素的副作用和毒性，有助減緩過敏症狀。
• 3、防止疲勞，幫助抗壓。
• 4、脂肪和醣類變成能量不可缺少的物質。

推薦食物：酵母、肝臟、蛋、甘藷、鮭魚。