維生素B3衍生物菸鹼酸的作用-功效與推薦食物

維生素B3衍生物菸鹼酸的作用-概述：是水溶性B群維生素中的一員，可分為兩種型態，分別是菸鹼酸及菸鹼醯胺。

作用：

• 1、改善血管功能.消化功能.修復受損肌膚。
• 2、體內氧化還原作用，使人有精神。

推薦食物：肉類、牛奶、雞蛋、香菇、紫菜。