酪胺酸的作用-功效與推薦食物

酪胺酸的作用

酪胺酸的作用概述:19世紀初被德國的化學家首先在起司中發現,「Tyro」在希臘文中的意思是起司。

作用:

  • 1、提升大腦的思考及創造能力。
  • 2、減少壓力的負面影響。
  • 3、改善焦慮、憂鬱、過敏、頭痛等症狀。
  • 4、提升睡眠品質。

推薦食物:香蕉、桃子、杏仁、魚、蛋、起司、雞肉、波菜、茄子。