酪胺酸的作用-功效與推薦食物

酪胺酸的作用–概述：19世紀初被德國的化學家首先在起司中發現，「Tyro」在希臘文中的意思是起司。

作用：

• 1、提升大腦的思考及創造能力。
• 2、減少壓力的負面影響。
• 3、改善焦慮、憂鬱、過敏、頭痛等症狀。
• 4、提升睡眠品質。

推薦食物：香蕉、桃子、杏仁、魚、蛋、起司、雞肉、波菜、茄子。