芝麻素的作用-功效與推薦食物

芝麻素的作用-概述： 一顆芝麻籽中，芝麻素的成分不到總重量的1％，與醣類及脂質的代謝相關，為抗氧化劑的一種。

作用：

• 1、清除人體自由基，預防衰老及降低癌症發生。
• 2、調節自律神經。
• 3、改善疲勞.幫助睡眠。
• 4、提升肝臟解毒機能，保護肝臟。
• 5、抑制脂肪酸合成，具降血脂的功效。

推薦食物：黑芝麻、白芝麻。