輔酶Q10的作用-功效與推薦食物

輔酶Q10的作用-概述：為脂溶性抗氧化劑，存於物種的組織和細胞中，主要位於粒線體內膜。

作用：

• 1、減少自由基，避免氧化傷害，防止細胞老化維持肌膚康。
• 2、能量合成，以維持充足體力.保有精神活力。

推薦食物：肉類、富含油脂魚類、堅果、波菜、花椰菜、草莓、橘子。