酵素的作用-功效與推薦食物

酵素的作用–概述：來源多元，可從天然食物中、身體內的消化、體內的新陳代謝等找到；具有活性，其以蛋白質為其骨架結構。

作用：

• 1、助於食物在體內消化作用，將食物變小分子好吸收。
• 2、促進新陳代謝。
• 3、改善體質，提升免疫力。

推薦食物：木瓜、鳳梨、奇異果、香蕉、納豆。