鉻的作用-功效與推薦食物

鉻的作用-概述：是人體重要微量礦物質之一，形成鉻調節子(蛋白質的一種)，強化胰島素作用血糖調節重要物質。

作用：

• 1、平衡血糖，有利於體內正常運作 。
• 2、促進膽固存代謝 。
• 3、維持體態減少脂肪堆積 。

推薦食物：菇類、糙米、蕎麥、麥片、蔗糖、蛋、牛奶、瘦肉 。