軟骨素的作用-功效與推薦食物

軟骨素的作用-概述： 維持肌膚的保水與彈性，也能幫助骨頭生長及有效抗老化，常與葡萄糖胺一起作為治療關節疼痛的補充劑 。

作用：

• 1、構成人體軟骨.角膜.血管的成分之一  。
• 2、維持軟骨.韌帶的彈性 3、維持雅角膜.水晶體彈性 。

推薦食物：鯊魚軟骨、動物軟骨、山藥、鰻魚 。