大豆異黃酮的作用-功效與推薦食物

大豆異黃酮的作用-概述：又稱植物動情激素， 結構與雌激素非常類似 女性更年期常見的保健食品。

作用：

• 1、舒緩經期及更年期熱潮紅的症狀 。
• 2、減少骨質流失 。
• 3、抑制二氫睪固酮和雄激素作用，預防攝護腺肥大 。
• 4、防止血管內皮細胞過度增生，預防心血管疾病 。
• 5、具抗氧化力，預防因激素過量 引起的癌證及抑制癌細胞的增生 。
• 6、有助於改善空腹血糖.胰島素抗阻及胰島素敏感指數 。
• 7、降低乳癌及前列腺癌的風險 。

推薦食物：黃豆、黑豆 。