γ胺基丁酸的作用-功效與推薦食物

γ胺基丁酸的作用-概述： 或叫麩胺酸發酵物，是一種天然非蛋白質氨基酸，又稱天然的神經安定劑。

作用：

• 1、產生鎮靜.抗憂鬱.改善睡眠與減緩焦慮等作用。
• 2、促進生長激素的分泌。
• 3、減少酒癮的發作。
• 4、改善高血壓及癲癇等病症。

推薦食物：烏龍茶、綠茶、發芽米、蕈菇類、番茄、泡菜、高麗菜、納豆。