類胡蘿蔔素的作用-功效與推薦食物

類胡蘿蔔素的作用–概述：一種天然色素成分的總稱；也為脂溶性康氧化劑的一種；包含α-胡蘿蔔、β-胡蘿蔔、γ-胡蘿蔔、葉黃素、玉米黃素、番茄紅素、β-隱黃素等。

作用：

• 1、清除人體自由基，預防衰老及降低癌症發生。
• 2、防止自由基及光線傷害，保護眼睛，維持視力健康。
• 3、具降血脂及膽固醇，預防早期動脈硬化等心血管疾病。　
• 4、維持肌膚健康。　5、強化免疫系統，增強抵抗力。　
• 6、增強生殖系統及泌尿系統的機能。　
• 7、改善呼吸道系統功能。

推薦食物：橙黃色蔬菜和水果、深綠色蔬菜、番茄、棕櫚油、金盞花。