氣泡飲是否健康?
近幾年開始流行氣泡水Carbonated water，在一些高級的餐廳桌上倒的不是一般的水了，而是氣 …
分類: 健康好文
男性保養B群馬卡及鋅功效
現代經濟不景氣，男人拼命工作賺錢不外乎為了另一伴、家庭及小孩有更好的生活，背後的辛酸無人知。工作中同 …
腸道健康該如何顧
經常脹氣、消化不良、排便不順嗎？腸道消化不良一直是許多人的困擾，「腸道照顧好，百病不來找！」所以，維 …
海帶功效
滷味攤和自助餐店常見的海帶，貌似一種平凡的食物，卻含有特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧 …
海蜇皮功效
清脆爽口的海蜇皮，屬於水母的一種，熱量低、水分高，食用之後容易有飽足感，很適合想瘦身的民眾。不過，營 …
減重增肌飲食
我們常說談感情，就是要對的時間遇上對的人才會在一起，其實運動和飲食的搭配也是如此，只有在對的時間「吃 …
運動時糖水漱口有什麼用！?
世足賽圓滿落幕，但你有沒有注意到？場上的球員常常會有一個很奇怪的舉動－漱口，難道是為了口腔清潔嗎？他 …
運動與肝醣的影響
一般來說，20-30分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪，而無氧運動較少，但高強度間歇型運動除外（如：T …
預防胃食道逆流該怎麼吃?
秋天食補的季節即將來臨，已經準備好大吃大喝了嗎？營養師提醒，飲食甜膩容易引起胃食道逆流，現代人生活作 …
中秋節烤肉健康吃
中秋烤肉儼然成為全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇 …